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怎樣使用按摩椅老年人能不能用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2019-07-20  瀏覽次數(shù):493
核心提示:隨著時(shí)代的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快,很多人在這種高壓的生活節(jié)奏下,有的時(shí)候會(huì)選擇按摩來(lái)放松,按摩椅正是一個(gè)好幫手,本文就針對(duì)使用按摩椅為大家做個(gè)介紹,以便您在按摩椅的時(shí)候有個(gè)參考,下面跟隨勝芳在線和小編一起了解一下吧!
隨著時(shí)代的快速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快,很多人在這種高壓的生活節(jié)奏下,有的時(shí)候會(huì)選擇按摩來(lái)放松,按摩椅正是一個(gè)好幫手,本文就針對(duì)使用按摩椅為大家做個(gè)介紹,以便您在按摩椅的時(shí)候有個(gè)參考,下面跟隨勝芳在線和小編一起了解一下吧!
 
使用按摩椅的步驟和方法
 
但按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩是不同的,按摩椅雖有幾個(gè)觸點(diǎn),但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類(lèi)似人工推拿的動(dòng)作,只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作。因此,按摩椅只能消除疲勞、減輕不適,起到放松作用,不會(huì)有治療作用,而且它的力道不易控制,力道小時(shí),作用不大,力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛。
 
有些人并不適合使用按摩椅:一是心臟博高血壓患者及骨質(zhì)疏松患者。因?yàn)榘茨墒谷梭w的血液循環(huán)速度加快,容易導(dǎo)致心臟病和高血壓患者發(fā)病;而骨質(zhì)疏松者則由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力道大了,特別容易引發(fā)骨折。二是局部皮膚破損、潰瘍、出血及結(jié)核、腫瘤患者。三是過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞的人。
 
經(jīng)常按摩 肌肉也會(huì)變脂肪
 
按摩椅的機(jī)械按摩與人工按摩不同,它雖有幾個(gè)觸點(diǎn),但不能選穴、點(diǎn)穴和進(jìn)行類(lèi)似人工推拿的動(dòng)作,只是模仿人“揉”、“捏”的動(dòng)作,只能起到放松肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞的作用,并不能像廣告宣傳的那樣能包治百病。
 
即便是年輕人,使用按摩椅或接受按摩最好也是偶爾為之,不宜長(zhǎng)期按摩,更不要太大力。如果經(jīng)常使用,并力度過(guò)大時(shí),這種反復(fù)的暴力接觸,可 能導(dǎo)致肌肉組織損害并向脂肪轉(zhuǎn)化。
 
醫(yī)生們?cè)谧鍪中g(shù)時(shí)會(huì)注意到,經(jīng)常接受按摩的人(包括使用按摩椅和人工按摩)腰背部的肌肉脂肪化程度很重。這會(huì)導(dǎo)致疲勞酸痛的部位剛開(kāi)始接受按摩時(shí)覺(jué)得很舒服,可若經(jīng)常按摩反而會(huì)越來(lái)越乏力。
 
使用按摩椅的注意事項(xiàng)
 
首先,使用按摩椅要身心放松,按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身不要緊張。
 
其次,使用按摩椅要調(diào)整椅子按摩的力度,因?yàn)橛昧^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用,過(guò)大易產(chǎn)生疲勞,且損傷皮膚,按摩力量和次數(shù)要由少到多,由輕漸重。
 
老年人可以使用按摩椅嗎?
 
近年來(lái),各大商場(chǎng)內(nèi)都有數(shù)萬(wàn)元的高檔電動(dòng)保健按摩椅售賣(mài),并提供免費(fèi)試用。許多老人去商場(chǎng)嘆空調(diào)時(shí),也會(huì)順便“嘆”下按摩椅。不少子女向老人表達(dá)孝心時(shí)也喜歡選購(gòu)按摩椅。這種保健方式適合老人嗎?南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院脊柱外科主任張忠民指出,由于老人幾乎都有骨質(zhì)疏松,電動(dòng)按摩椅力度過(guò)大時(shí)可能會(huì)引起骨折,尤其是有頸椎和腰椎問(wèn)題的老人,經(jīng)常按摩會(huì)加速脊柱退變老化,更應(yīng)慎用按摩椅。
 
1、老人有骨質(zhì)疏松慎用
 
和年輕人相比,老年人還有一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)———骨質(zhì)疏松,不宜使用按摩椅。隨著年齡的增長(zhǎng),老人幾乎都有骨質(zhì)疏松問(wèn)題,特別是女性,她們的骨質(zhì)疏松比男性發(fā)生得早,骨質(zhì)疏松程度會(huì)更為嚴(yán)重,因此,骨折的發(fā)生率也更高。
 
由于電動(dòng)按摩椅的力道不易控制,力道小的時(shí)候,作用不大,力道大的時(shí)候可能導(dǎo)致老人本來(lái)就不夠堅(jiān)固的局部骨性結(jié)構(gòu)發(fā)生骨折。
 
有些人會(huì)認(rèn)為,按摩力度越大、按得越痛,保健效果越好,張忠民指出,這是個(gè)誤區(qū),這樣做只會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。至于有按摩椅甚至宣傳“可以治療或改善骨質(zhì)疏松”,張忠民主任指出,這種說(shuō)法是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的。
 
2、有頸椎、腰椎病更別按
 
現(xiàn)在市面上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力,老年人由于椎間盤(pán)水分減少,導(dǎo)致椎間隙變窄,從而使脊柱周?chē)捻g帶處于松弛狀態(tài),如果使用按摩器不當(dāng),會(huì)導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)的改變,出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出等情況,造成身體不適加重。特別是本來(lái)就有頸椎、腰椎問(wèn)題的老人,可能神經(jīng)已經(jīng)被壓迫到極限了,如經(jīng)常感到手麻腳麻,一次用力不當(dāng)?shù)陌茨Γ伎赡軙?huì)造成癥狀加重甚至癱瘓。
 
至于很多廠家宣稱(chēng)按摩椅對(duì)頸椎腰椎疾病有很好的保健效果,張忠民主任指出,這是明顯的誤導(dǎo)。他以頸椎病舉例分析,頸椎病是由于椎間盤(pán)突出、小關(guān)節(jié)增生或韌帶組織的增生等壓迫脊髓或神經(jīng)根所致,大力按摩的反復(fù)刺激,會(huì)使椎體間的異?;顒?dòng)增大,反而會(huì)刺激組織增生,壓迫到神經(jīng),這就是說(shuō)經(jīng)常按摩會(huì)加速脊柱的退變老化。
 
3、“主動(dòng)運(yùn)動(dòng)”更有益
 
無(wú)論是按摩椅還是人工按摩都屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng),是偷懶的保健方式,張忠民主任建議,老人最好還是多走出戶(hù)外,積極選擇力所能及的運(yùn)動(dòng)方式,這種主動(dòng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體更加有益。
 
他提醒老人,如果出現(xiàn)頸肩腰腿痛,別先忙著吃保健品或使用保健器械,第一時(shí)間應(yīng)該就醫(yī)。特別是已經(jīng)出現(xiàn)手麻腿麻,則提示可能是脊柱問(wèn)題,最好到脊柱外科就診。
 
老人按摩可以選這些
 
與其花大價(jià)錢(qián)買(mǎi)按摩椅,不妨留意一下身邊的小東西,它們很多都是天然的保健器械。
 
按摩錘或按摩棒:這些屬于局部按摩工具且是手工操作,可以控制力度及部位。注意:不要隨意對(duì)脊柱進(jìn)行敲擊。
 
圓頭梳:每天看電視時(shí)用梳子(不要選擇梳齒尖利的梳子)梳梳頭或梳手心,可以改善血液循環(huán)、刺激穴位、強(qiáng)身祛病。梳手時(shí)手心最好涂一層護(hù)膚油脂。
 
圓珠筆:可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,用沒(méi)有裝筆芯的圓珠筆頭刺激常見(jiàn)的穴位來(lái)強(qiáng)身健體。由于老人皮膚破損不宜愈合,按壓時(shí)力度不宜過(guò)大,有糖尿病的老人皮膚破損愈合更加困難,最好不要使用這種保健方式。
 
吹風(fēng)機(jī):關(guān)節(jié)痛的時(shí)候用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹一吹疼痛部位,可使局部血管擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。使用時(shí)間要短,不要在吹風(fēng)機(jī)上搭毛巾或布,可能會(huì)造成溫度過(guò)高,發(fā)生意外。
 
以上就是針對(duì)怎樣使用按摩椅的介紹了,如果您還想了解更多請(qǐng)關(guān)注勝芳在線和小編一起來(lái)了解下吧。
 
 
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