“好的睡眠質量是一天精力充沛的保證，而隨著現代大家對健康的重視，床墊也逐漸受到廣大消費者的青睞。那么，睡眠和床墊之間到底有著怎樣的關系呢”本文就針對這一話題為大家做個介紹，以便您在生活中有個正確的認識，下面就跟隨勝芳家具網的小編一起了解一下吧！
好的睡眠質量是一天精力充沛的保證，而隨著現代大家對健康的重視，床墊也逐漸受到廣大消費者的青睞。那么，睡眠和床墊之間到底有著怎樣的關系呢?
睡眠
睡眠對床具的要求：
1、順應人體的生理結構特點，要保持脊椎的正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。
2、過硬的床會增加肌肉壓力，韌帶和關節(jié)的負荷增加，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，入睡難，淺睡時間長，深睡時間短或者不能進入深睡階段。
3、便于自由翻身，有利于血氣流通、筋骨舒展。
4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。
（1）人在睡眠中新陳代謝產生的的廢物、水蒸氣等會不斷通過皮膚排出，如果床墊不透氣，這些廢物不能及時散發(fā)，對人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數，延長深度睡眠時間，提高睡眠質量。
（2）關于床墊是硬的好還是軟的好，在國外幾十年前就展開了深入的討論，結果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的，習慣成自然。
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溫馨提醒：
1、床墊太硬
一張?zhí)驳拇膊荒茏屇募纭⑼魏侠硐孪?，會造成肩部和臀部向內扣緊，并導致脊椎被迫彎曲，而這樣的壓力也會導致循環(huán)系統(tǒng)的不暢和尾椎、肌肉的疼痛。
床墊過硬
2、床墊過軟
由于床墊過軟，導致自重大的部位受力面積過大而嚴重下陷，不能得到有效承托，從而使脊椎被強迫扭曲。
床墊過軟
3、床墊適中
一張合適的床墊，您的身體可以得到合理、正確的支撐。它的柔軟度足以使您的肩和臀正常下陷并得到相應的回彈支撐。您的脊椎將呈現完全的放松、自然狀態(tài)，能保證睡在上面的人得到最為香甜舒適的睡眠。
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